Меѓу многуте диети, постојат доста сложени, но ефикасни и тестирани со време. Сигурно дека сите слушнале за диета за пиење (или вода), која не може секој да издржи, бидејќи покрај обичното губење на тежината, се случува длабоко чистење на телото на сите нивоа. Постојат противници на овој начин да изгубат тежина. Каде е вистината? Ајде да сфатиме.
Принципот на диета за пиење
Суштината на диетата за пиење е да се исклучи целата тврда храна од диетата и целосно да се префрли само на течности.
Како работи и каков ефект има нашето тело? Гастроинтестиналниот тракт, без да прима цврста храна, е во мирување, се одмори. Според тоа, едно лице нема ниту чувство на прелевање, ниту сериозност, ниту други проблеми поврзани со стомакот.
Диетата трае точно еден месец, па затоа ориентирајте се дека веќе 30 дена нема да јадете цврста храна.
Првата деценија: Постои целосно чистење на шупливи органи, кои вклучуваат билијарни и мочниот меур, стомак, црева. Во овој период е можно појава на јазик на јазикот. Во раните денови, можен е најсилниот слом, вртоглавица и гадење. Не ги исплашијте мукозните мембрани на неразбирливо празнење.
Следната деценија: густите органи се чистат: слезината, белите дробови, бубрезите, црниот дроб, срцето. Тука е можно и чувство на непријатност.
Последна деценија: Чистењето е веќе на клеточно ниво. Во оваа фаза, процесот на зависност е веќе завршен, а гладната може да се чувствува поенергична и енергична.
Оваа диета не може да се набудува повеќе од еднаш годишно.
Мени за пиење диета
Нема специфично мени за диета за пиење. Поделете ја течноста на 6 дела. Во утринските часови и навечер, диетата треба да биде хранлива (на пример, јогурт или коктел), и би било убаво да се готви супа во ручек. Останатите три оброци се сите други пијалоци.
Можете да пиете апсолутно сè: какао, кафе, чај, минерална вода, коктели, квас, зеленчук или пилешки супи, сите видови сокови, млечни производи и млечни производи. Покрај сите овие пијалоци, треба да пиете барем еден и пол литри едноставна вода дневно.
8.00 - јогурт (кефир / коктел). Поливитамини.
9.30 - Комплетна чаша едноставна вода.
11,00 - кафе.
12.00 - Целосна чаша едноставна вода
13.00 - супа. Поливитамини.
14.30 - Целосна чаша едноставна вода
16.00 - сок.
17,00 - Целосна чаша едноставна вода
18,00 - јогурт (кефир / коктел). Поливитамини.
19.30 - Комплетна чаша едноставна вода.
21,00 - сок (чај / какао).
22.30 - Комплетна чаша едноставна вода.
Ако вашата фантазија ви дозволува, диетата може да биде многу разновидна: соковите се различни, има многу коктели на коктели, а ферментирани млечни пијалоци се купуваат и со различни полнила.
Едноставна вода треба да се пие помеѓу главните пијалоци на пијалоци, така што стомакот има време да вари сè. Обидете се да не се мешате во пијалоци во еден куп и не пијте неколку сосема поинаква конзистентност на пијалоци истовремено. Обичната вода не треба да биде ладна, туку на собна температура.
Ако сакавте да пиете помеѓу овие техники - не одбијте го вашето тело, пијте што сакате, во неограничени количини.
Општи препораки
Ако одлучите за овој метод на губење на тежината, треба да знаете неколку вообичаени точки за да не му наштетите на сопственото тело.
- Пред да започнете диета за пиење, не заборавајте да посетите лекар. Ако имате хронични заболувања, специјалист треба да даде дозвола за диета. Оваа диета е контраиндицирана во следниве случаи: за време на бременоста; доење; Тинејџерски период; Болести на бубрезите, ендокрините и дигестивните системи.
- Бидете сигурни да го следите столот внимателно. И покрај течната храна, треба да биде редовно, секојдневно.
- Секако, течноста не е во состојба да му обезбеди на телото сите потребни хранливи материи и корисни материи. Поради оваа причина, се препорачува да земете додатоци во исхраната што лекарот може да ги советува за еден месец, како и кој било комплекс на витамин-минерал.
- Ако секој ден од диетата за пиење, вашата благосостојба ќе се влоши, диетата треба веднаш да се запре, така што тогаш не е доцна. Фактор за запирање на диетата ќе биде неправилен стол. Ова ќе значи дека вашето тело не се справува со тоа.
- Најефективната ќе биде диетата за пиење што ќе се одржи во текот на летото, бидејќи во овој случај ќе изгубите дел од течноста со подоцна. Во зима, како резултат на таквата диета, ќе замрзнете, бидејќи вашата термичка рамнотежа ќе биде скршена.
Резултатите од диетата за пиење
Кои резултати се подесени по диета за пиење? Што ги чека нас и нашето тело по 30 дена течно гладување?
Прво, значително слабеење: Како што покажува искуството, до 20 кг месечно.
Второ, обемот на стомакот се намалува, а желбата за јадење станува поретко, бидејќи сокот од желудник нема да се произведува толку често.
Трето, по триесет дена диета, луѓето ја исчезнуваат навиката да џвакаат во движење, бидејќи тие, во принцип, не треба да ги џвакаат.
Четврто, грандиозно чистење на целото тело од токсини, вишок вода, згура, тешки метали, се појавуваат канцерогени. Жолчното кесе и црниот дроб се растовараат колку што е можно, крвта се обновува.
Негативни последици од диета за пиење
Едно лице, откако се одлучило за диета за пиење, исто така мора да знае за негативните резултати што можат да бидат по неа.
- Целата течност се пренесува во нашето тело преку бубрезите. Со оваа диета, товарот на бубрезите ќе биде колосален. Затоа, ако некое лице има болести на уринарниот тракт или бубрезите, ќе мора да ја напуштите диетата.
- Во исто време, не се појавува оптоварување на апаратот за џвакање, што исто така негативно влијае на усната шуплина, за која во овој период ќе бара повнимателна грижа. Willе биде потребно не само да ги четкате забите, туку и да масирате непцата (со иста четка за заби), исплакнете ја устата со различни мелеми.
- Исклучок од исхраната на диетални влакна и растителни влакна може да доведе до сериозни проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Ова може да се избегне ако редовно пиете лушпи или компотни, пред се од сливи, како и од други сушени овошја.
- По завршувањето на диетата, внимателно следете ја вашата тежина за да не се добие во најкратко можно време.
Не сте сигурни дека можете да издржите тежок распоред на диета за пиење? Во овој случај, не започнувајте. Само целосната доверба во нивните способности и можностите на вашето тело, како и голема желба да изгубите тежина, ќе помогнат да се издржи овој месец. Силен дух е среќа и најпозитивни резултати!